Menurut American Lung Association,
kebanyakan anak muda yang merokok paling sedikit 100 batang rokok selama
hidupnya menyatakan bahwa mereka akan berhenti, tapi mereka tidak mampu
berhenti. Jika kamu adalah seorang perokok yang ingin berhenti merokok, cobalah
ide-ide ini.
1.
Memberi
selamat kepada diri sendiri
2.
Carilah
dukungan
3.
Tentukan
tenggat waktu
4.
Buanglah
rokokmu
5.
Cucilah
semua bajumu
6.
Pikirkan
apa yang menyebabkanmu merokok
7.
Antisipasi
bebrapa gejala fisik
8.
Buatlah
dirimu agar selalu sibuk
9.
Minum
banyak air
10.
Berhentilah
pelan-pelan
11.
Gunakan
pengganti nikotin
12. Berilah hadiah pada dirimu sendiri
13. Bagaimana jika kamu khilaf ?
14. Ingatlah : berhenti merokok itu sulit.
0 komentar:
Posting Komentar